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ENFIN LIBRE !!!

Avertissement : en aucun cas nos pratiques ne remplacent ou ne vous exonèrent d'une consultation médicale.

Stress, anxiété, angoisse, burn-out, dépression

Y compris :

  • Préparation à la réussite de projets ou d'épreuves (examen, concours, compétition sportive, audition, entretien d’embauche, prise de parole en public...)

  • Accompagnement lors de passages difficiles de la vie ( intervention chirurgicale, traitement médical, deuil, divorce, maladie, vieillesse, fin de vie)
  • Accompagnement de la grossesse et préparation à la naissance et à la parentalité
  • Phobies...

- Insomnies et troubles du sommeil

-Gestion du manque chronique de sommeil, 

-Adaptation à un rythme de vie irrégulier ou 

-Amélioration d'un sommeil de mauvaise qualité.

- Acouphènes

-Apprentissage de la détente malgré la présence des bruits parasites, 

-Outils d’autonomie pour gérer les crises d’acouphènes, 

-Gestion des émotions, jusqu'à une atténuation de la perception des acouphènes, voire, chez de nombreux sujets, leur disparition.

- Douleurs choniques

Douleurs lombaires, migraines, douleurs articulaires (polyarthrites rhumatoïde, arthrose...), fibromyalgie,

douleurs du membre fantôme, douleurs liées à des maladies (cancers, sclérose en plaque, colopathies...), liées aux traitements (radiothérapie, chimiothérapie, traitements médicaux...), menstruelles, etc ...     

Mais aussi :

  • Amélioration de la confiance en soi, de l'estime de soi
  • Amélioration des capacités de concentration, de mémoire, de créativité…
  • Accompagnement des victimes de harcèlement moral
  • Gestion du poids
  • Troubles du comportement alimentaire
  • Troubles psychosomatiques
  • Réduction des symptômes de la ménopause...
  • Victime de violence sexuelle, psychologique ou physique...


    Sevrage tabagique :

  • Par une méthode douce associant les meilleures méthodes de sevrage tabagique : hypnose, PNL, cohérence cardiaque, EFT...

  • Indolore, agréable, naturelle et sans effets indésirables.

  •  Un taux de réussite record : 95% des fumeurs ayant bénéficié de cette méthode ont cessé définitivement de fumer.

A titre comparatif, voici les taux de réussite des autres méthodes :

- Substituts nicotiniques (patchs, chewing-gums, …) : environ 9 %,

- Zyban : 15 % au bout d’un an,

- Champix : 22 % au bout d’un an,

- Acupuncture : environ 20 %. Cette mesure semble varier considérablement d’un acupuncteur à l’autre,

- Thérapies cognitivo-comportementales : 27 % avec 10 semaines de traitement,

- Hypnose classique : environ 30 % de résultats positifs,

- Hypnose moderne : les résultats varient beaucoup d’un praticien à l’autre. Globalement, on peut espérer environ 60 % de résultats positifs,

  • La méthode comporte une préparation, une consultation personnalisée et une garantie à vie. 
  • Le temps de préparation est d'environ 3 semaines, à raison de quelques minutes par jour.
  • La consultation de sevrage tabagique définitif dure environ 3H00.
  • Elle est personnalisée et individuelle. Plusieurs méthodes sont associées, raison pour laquelle le taux de réussite est d'environ 95%.
  • Après la séance, vous êtes définitivement libéré de ce poison.
  • La garantie est valable à vie. 
  • Pas de prise de poids.

Témoignages

"La sophro m'a beaucoup apporté ces dernières semaines. Je connaissais déjà les techniques de respiration et les nouvelles techniques m'ont permis d'en augmenter les bienfaits... Au-delà des méthodes c'est la philosophie de ce cours qui m'a apporté beaucoup de sérénité, notamment en apprenant à être dans l'instant présent... Enfin je me rends compte que l'on peut avoir une prise sur le stress et son schéma de vie et j'essaie au fur et à mesure de changer des choses. Merci pour tout !" 

Nadine C.

"La sophro m'a permis de me libérer rapidement de mes colères. J'ai continué à m'entrainer et aujourd'hui, j'ai pris du recul par rapport à mon travail et je me suis libéré des contraintes professionnelles. Je travaille avec plus de détachement et du coup j'ai des retours positifs de mes clients internes !".

Thomas D.

Objectifs : colère, culpabilité. 

"Je pense que cette expérience m'a été utile, dans le sens où j'ai vraiment eu un déclic envers moi-même. Au départ je me mettais constamment la pression concernant les cours, et je ne m'aimais pas, je n'acceptais pas mon corps. Au fil des séances, j'ai compris que si je m'aimais, les autres m'aimeraient aussi et m'accepteraient telle que je suis... Au niveau scolaire, j'ai relâché la pression qui me pourrissait la vie qui faisait que je ne pouvais pas m'épanouir pleinement dans mes études, Et je remarque mes résultats ne sont pas plus mauvais. Je suis donc satisfaite et je ressors de cette expérience avec tous les outils nécessaires pour continuer".

Fatima Z. 

14 ans. 

Objectifs : mal-être, surpoids - 9 séances

VOUS ETES UNE ENTREPRISE ?

Pour votre entreprise, proposer la sophrologie c'est :

- Répondre aux obligations légales/prévention

des risques psychosociaux,

- Réduire l'absentéisme et augmenter la productivité,

- Agir sur le stress et ses conséquences (fatigue, déconcentration, irritabilité, démotivation),

- Prévenir les accidents du travail qui peuvent être liés au stress, à la fatigue ou à la prise de psychotropes, drogues ou alcool,

- Gagner en efficacité en développant les capacités (autonomie, confiance, efficacité, réactivité, communication, etc.),

- Améliorer le climat général de l’entreprise,

-Accompagner une réorganisation,

- Proposer un modèle d'entreprise plus collectif et humaniste...


Pour vos salariés : 

-Moins de stress,

  -Meilleure appréhension du changement,

-Plus de confiance en soi,

-Prise de recul par rapport aux situations,

-Moins de frustrations et d'insécurité,

-Meilleur équilibre personnel...

L'accompagnement peut prendre la forme de :


- Coaching individuel

-Ateliers collectifs (quelques séances hebdomadaires d’une heure ou formation de un à plusieurs jours)

-Séance découverte en séminaire, semaine de la QVT, Journée Nationale du Sommeil, etc...

-Conférences (invitez-moi à parler du sommeil, du stress... ou à présenter une technique simple, comme la sieste-flash, la cohérence cardiaque ou l'EFT...)

De plus en plus d’entreprises utilisent ces méthodes, encouragées par le Ministère du travail (rapport Nasse-Légeron), l’intérêt du MEDEF pour le sujet et surtout les résultats obtenus par rapport au faible investissement.

Missions récentes :


Membre du Réseau Professionnel Nationnel des Sophrologues, Pôle entreprises

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